Fun To Move

Jag arbetar som massör, personlig tränare och mobility coach.

Mitt fokus ligger på rörlighet och kroppskontroll

Förbättrad prestanda.

Ett större rörelseomfång hjälper till att producera styrka och explosiv kraft. Genom att förbättra rörligheten förbättrar du din prestanda utan att behöva öka styrkan eller uthålligheten.

Ökad återhämtning.

En balanserad och avslappnad kropp återhämtar sig snabbare. Dynamisk rörlighetsträning håller kroppsvätskorna flödande och ger kroppen vad den behöver mellan träningspass.

Skadeförebyggande.

Spänning orsakar muskelobalans och ökar risken för skador.

Minskad smärta och spänningar.

Begränsningar i rörlighet orsakar oss ofta oönskad smärta och stelhet. Orsakerna bakom stelhet i axlar och smärta i nedre delen av ryggen återfinns ofta på grund av bristande rörlighet i kroppen.

Genom åren av mycket träning så har jag även samlat på mig en hel del erfarenhet gällande skador. Mitt fokus har därmed förändrats och utvecklats, nu tränar jag för att ha en stark samt hållbar kropp som klarar såväl vardag, som jobb och träning vare sig det är på motionsnivå eller elitnivå.

Kroppen har vi med oss hela livet och jag vill att den ska hålla och fungera så länge som möjligt.

Min massage är djupgående och behandlande vilket mjukar upp musklerna och släpper på spänningar effektivt.

Några av massagens fördelar:

- Mjukar upp muskler och vävnader

- Ökar blodcirkulationen

- Stärker immunförsvaret

- Ökar koncentrationen

- Motverkar stress

- Ökar kroppens allmänna välbefinnande och oxytocinet

- Påskyndar läkning och återhämtning

- Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk

Massage är en färskvara som behöver underhållas för att ge bestående positiva effekter. samma gäller även för kosthållning och fysiska aktiviteter.

Tänk lite mera på dig själv och på morgondagen.

Lic. Mobility coach

Lic. Personlig tränare

Lic. Kostrådgivare

Lic. Hälsoinformatör

Lic. Massör triggerpunktsbehandling

Hälsocoach

Priser: Sommarpriser!

Massage: 60 minuter 695kr

Djupgående och behandlande massage, idrottsmassage och triggerpunktsbehandling.

För dig som har ont i kroppen på grund av arbetet, mycket stillasittande, hård träning, ryggskott eller spända muskler som du vill släppa på.

Jag skräddarsyr din massage efter dina önskemål.

TE3 rörlighetsanalys och mobility coachning: 60 minuter 450kr

Med hjälp av ett mätinstrument TE3 mobility stick tar jag reda på din kropps rörlighet samt jämförelse av höger och vänster sida. Därefter får du övningar för att utveckla din rörlighet och stärka upp dina leder.

Mobility coachning med fokus på kroppskontroll och rörlighet.

Personlig träning 60 minuter

Träning i styrkeboxen i Åsa.

styrkeboxen.com

För dig som vill ha hjälp med att komma igång med träningen, slipa på tekniken eller behöver någon som hjälper och coachar dig mot dina mål. 

695kr 

Välkommen till min studio.

Kraftvägen 8

43437 Kungsbacka

0702 228361

Styrkeboxen där arbetar jag som personlig tränare och instruktör.

Gamla kläppavägen 1

43955 Åsa

styrkeboxen.com

0702 22 83 61

Lic. Mobility coach

Lic. Personlig tränare

Lic. Kostrådgivare

Lic. Hälsoinformatör

Lic. Massör triggerpunktsbehandling

Hälsocoach